לא מעט אנשים, מתמודדים עם חוסר יכולת לישון שינה סדירה. מדובר על מצבים שגורמים להם לקום מספר פעמים במהלך הלילה, מה שכמובן גם משפיע עליהם על התפקוד במהלך היום.  מדובר על תופעה שנקראת הפרעות שינה. מקורן של הפרעות אלו, יכול להיות בבעיות בריאותיות וכן בבעיות נפשיות. אלה לא חייבות להיות בעיות מהותיות, כלומר, ייתכן מאוד … המשך לקרוא הפרעות שינה – מה זה וכיצד זה יכול להשפיע עלינו